BUON NATALE E FELICI CORSE

Cari runners eccoci a fine anno, con la corsa dei Babbi Natale abbiamo chiuso in allegria un periodo podistico ricco di risultati e belle iniziative. Il gruppo sta crescendo e con esso anche l'entusiasmo che sempre ci accompagna. Ricordo a tutti che la cena sociale ci aspetta il 14 gennaio 2012 per il rinnovo delle iscrizioni e stilare il programma corse 2012 che ha come obiettivo primario la Maratona di Roma.

Intanto godetevi le ferie e brindate al nuovo anno a tutti voi felici corse!

Foto , foto , foto!!

Pubblico un po' di foto dei numerosi eventi che hanno carattrizzato il pre e post Venicemarathon.

A presto! Benny

Enrico durante l'arrivo di Carpi ... ed è 3h14'59"!!

Il NRT a Gardaland!!

Riva del Garda Half Marathon , 13-11-11

Benny sul Summano , 12-11-2011

Benny sul Cornetto , 19-11-2011

Benny in Val Campelle, 24-11-2011

100 e più Maratone

 Ecco le nostre prime 100 e più Maratone. Complimenti a tutti i Marines!

E qui la sfida per la prossima Maratona....

Due runners Mari e Monti

Venicemarathon 2011 - Benny vi racconta

Ogni volta che concludo una maratona , concludo un viaggio. Le fasi sono quasi le stesse : la decisione, la preparazione , l’aspettativa, la partenza , l’arrivo.

Quindi come è andato il viaggio a Venezia? Bene.

Possiamo tornare indietro di qualche mese per iniziare questo personale racconto : il momento clou è stata la decisione del gruppo nel tornare a Venezia. Tutti pronti? Allora andiamo tutti, vero? Benny che fai, pensi di iscriverti da solo o ti devo iscrivere io? Le prime parole famose del Doctor Povoluss.

Poi ,verso i primi di Settembre, arriva la famigerata mail TABELLA ALLENAMENTI VENEZIA : Poooooorca trooooia è ora di allenarsi seriamente … !!  E pian pianino si inizia.  Il coach sonda il terreno con le sue e-mail :

“Ciao SuperBennyCulatton!!!

Come va? Come sta Elena? Novità sul fronte del lavoro?

Qui tutto bene; pronto per domenica? Guarda che sei tu la guida dei più forti, io questa volta sto nelle retrovie; per una volta tu fatichi e io mi diverto!!!

Ciao, Enrico”

Azzz … Questo fa sul serio …. Gli rispondo:

"Ciao capitanuzzzo!!

Ho visto i tempi della Marcialonga : sei un missile! Eh , qui si vede l’allenamento …serio ... 

Io ho fatto la frittata : mi son preso la MTB! Preso dallo sconforto di non poter correre in Agosto (troppo caldo!) , via con la bici! Cmq ne faccio un uso tranquillo : al max qualche salita di poche centinaia di metri di dislivello , fatte piano (Mica vero .. qualche bel tour lo facevo eccome!!) . Divertente però ehh!! Bel giocattolino!!La forma con la corsa è in ripresa , sto letteralmente rifacendo il motore da zero , ma tengo botta e cerco ti seguire la tua scrupolosa tabella pro Venezia.

Ci si vede domenica alle 8 al Gallo, vediamo se a fine allenamento sarò Gallo o Pollo!

Ciao

BennyBoyz"

Settembre da paura : sole e temperature calde per tutto il mese , voglia di allenarsi e di bici. Durante la settimana cerco di uscire più che posso, l’obiettivo RISCATTO VENEZIA  inizia a concretizzarsi. Per chi non lo sapesse (ormai lo go raccontà anca ai muri) alla Venicemarathon 2009 è andate bene a metà: è stato un esordio in maratona tanto bello per la compagnia , quanto sofferto per la seconda metà di gara. La titubanza nel tornare era dovuta alla durezza della corsa e soprattutto di bruciarmi quasi del tutto questa corsa. Allora c’era solo un modo per  superare i miei dubbi : correre! Semplice, no? Tabella Povolo alla mano e cuffiette. I km in settimana scorrevano e durante i lunghi mi divertivo (soffrendo anche!!). Le scarpe prese a fine Giugno fanno troppi KM in poco tempo e le devo cambiare già ad inizio Ottobre. Sento che lo stato di forma aumenta e quando finiscono i lunghi , mi mancano già … vorrei già correre la maratona perché questo MACIGNO lo voglio togliere prima possibile. Ma mancano ancora 20 gg. Piano piano penso (e non solo io) che stavolta è la volta buona. Che tutto andrà bene. Che sia vero? La maratona può dare tanto , ma trombarti anche tanto! Quindi caaaaalma e penso solo a seguire ritmi alti delle ultime settimane.

Intanto L’Agenzia Viaggi Povoluss organizza il viaggio a Venezia (quello vero e proprio) . L’esperienza di Treviso è stata eccezionale e il pullmann ci aiuta a caricarci bene in una domenica mattina qualunque di un 23 Ottobre mica qualunque! Il primo grazie va a chi è salito su quel pullmann pur non correndo, quindi tutti i familiari e la Sisso Family in primis. Non sono stati da meno a noi maratoneti nell’affrontare un giornatone così. 

Quanti nuovi arrivati ...            Irene, sembri al primo giorno di scuola! hihihi!

In corriera chiedo : “Luca come andrà oggi? Tempone, vero?”. “ No , oggi vado tranquillo. “ Dopo vi dico come è andata.

Com’è il meteo a Venezia? Quasi perfetto. Dicono ci sia vento in prossimità del mare, ma a noi va bene così. E allora cosa manca per dare il tutto per tutto? Niente, ora basta solo CREDERCI. 

Da SX verso DX :  IL BUONO , IL BRUTTO , IL CATTIVO

La mia prossima posizione in maratona : comodo e in testa alla gara

I primi minuti  volano letteralmente via, vedo Denis che pian piano mi conduce ad un bel ritmo , ma dopo qualche km lo vedo troppo in forma per me e lo lascio andare . Non lo vedrò più per il resto della gara (Ottimo suo tempo finale) . Mi raggiunge il buon Vitaliani che a ritmo non scherza : ok , oggi si va a 5’/km e punto. Hai detto di crederci? E adesso ci credi! E corri. Tutto liscio fino alla mezza. Vedo Marghera e mi torna in mente il black out 2009 : non oggi , penso. E prendo su un chiodo della mia personale collezione.

KM 25 - Mestre stavolta la vedo da lucido: proprio un bel centro . Ciao fermata del tram, ti ricordi di me? Ero su di te che mi stretchavo per far tornare in vita le gambe (mentre mi passava FlavioCavalloPazzo!). 2° chiodo e cattiveria.

KM 30 - Amico Parco san Giuliano! Eccomi … ti son mancato? Beh , te mica tanto .. ti odiavo dal profondo del cuore. Non finivi mai e ospitavi troppa gente che mi guardava stare male. Oggi me ne vado prima possibile. Ciao.

KM 35 - Ponteeeee..... non mi fa pauraaaa: ormai sei niente a confronto di tutti quei rettilinei che mi son pappato in allenamento per non accorgermi di te. Chi sei? Il ponte de che? Della Libertà? Oggi mi libero io di te! Sciò!

KM 40 - Raccolgo un altro paio di chiodi dalla zona porto. E arrivo sui ponti: la carica si fa a mille e le discese , mie amiche , mi slanciano verso piazza San Marco dove vorrei gridare a squarciagola: A VOI TUTTI BUONA GENTE AUGURO ALMENO UNA VOLTA NELLA VITA DI CORRERE UNA MARATONA E PROVARE QUESTE EMOZIONIIII!!

KM 42 - Ma non lo grido , mi serve ancora un po’ di fiato per raggiungere il buon FranzScibetta che mi invoglia ad andare più forte.. anche Sisso, Michele, Chiara, Mattia mi caricano un bel po' e stavolta per me è la vittoria più bella: il traguardo da felice, lucido e sano (beh , non esageriamo!)! Mi rendo conto del tempo finale (3H30') ed esulto. Stazione di Venezia , il viaggio è finito. Ma io salgo sulle nuvole e lì resto per un po’.  

Chiudo quindi il mio personale conto con la maratona e in particolare con Venezia. Da oggi il “mostro” non fa più paura! La “vittoria” di oggi è arrivata grazie alla sconfitta di ieri

Alla fine vi racconto come è andata a Luca : 2he 46’ : 49esimo assolutooooo! Capitoooo!? Una saetta! Il giornale di Vicenza il giorno dopo fa uno speciale sui maratoneti Vicentini e si dimentica di Luca.. dovremmo spiegargli bene chi è questo tipetto in squadra nostra.

Nel post precedente c'è in riassunto la tabella con i tempi dei partecipanti della spedizione in terra Veneziana : molti hanno migliorato il proprio personale. Molti anche i new entry “MaratonaZero” che hanno ben figurato!

Concludo con le frasi che non scorderò mai dopo questa maratona:

DiegoCampy : “Un giorno mi hai detto che sognavi questo tempo in maratona: non credevo lo facessi oggi” (neanche io , amigo)

Enrico P. “ Sono contento come se lo avessi fatto io questo tempo! Bravo!”  (eh mica tanto contento .. detto da chi ha 3H15’:-) )

Benny a F.Vitaliani “Oggi ho dei chiodi da tirar su. “ ( E F. Vitaliani pensa “ Ca__o dice questo?!?”)

FranzScibetta “Benny, parti forte e arriva forte” (E’ stato un onore per me arrivare praticamente assieme!)

Elena “Sei passato troppo presto a San Marco , non ti ho visto “ (è un fatto raro . tranquilla)

Pippo “ La maratona mi ha proprio rotto i co….ni” (duro e puro)

Colleghi del giorno dopo “ Bravo! Quanto sei arrivato?” (…)

Tutte le mail arrivate in questi giorni …  (Belle, ok , ma ho la casella piena! :-))

Enrico P. “La maratona è una battaglia tra chi sei e chi puoi essere, è una chance per essere migliori” (Wow!Da chi l’hai copiata??!!)

Ahòoo  ... oggi me sento un TIGREEE

Byeee

Benny

Risultati Venicemarathon 2011

VITA DA COACH

Manca un passo a Venezia, si fa per dire perchè quell'ultimo passo che ci manca sarà lunghissimo! Ma quando si giunge alla fine di una storia, e ogni Maratona è una storia a sé, è giusto fare un po' di bilanci, guardarsi un attimo indietro per poi prendere lo slancio verso tutti quei ponti che ci aspettano e concludere un percorso di 42mila195 passi tra mare e cielo. Quando due anni fa arrivai per caso a Neveroccia, incontrai un gruppo di una decina di ragazzi entusiati della corsa i quali seppero infondermi tutta la loro passione; ed è per quel loro entusiasmo, che un po' alla volta, nel giro di un anno la squadra è cresciuta ed ora contiamo su un gruppo di più di quaranta persone, solo a Venezia ci saranno 29 atleti! E se questi 29 atleti varcheranno il traguardo lo devono innanzi tutto a chi per loro in questi mesi si è sacrificato, divenendo volente o nolente il loro Coach. L'esperienza di Enrico è per noi tutti un punto di riferimento, la risposta a tutte le nostre domande e i nostri dubbi. Non posso dimenticare quanto mi sia stato di aiuto averlo a fianco in bicicletta quando preparavamo Firenze, e lui infortunato, non pontendo correre, ci seguiva e ci spronava a continuare in quella che era l'agonia dei lunghi. E quanta strada ha percorso il nostro instancabile coach in questi allenamenti "veneziani" per stare dietro il gruppetto dei velocisti, tornare indietro a spronare tutti gli altri che si perdevano stanchi lungo il percorso! Avanti e indietro, avanti e indietro, ma questo dobbiamo dirlo gli è servito, quando liberatosi del "gregge", si è involato da solo alla Maratona di Carpi per stabilire il suo miglior tempo di sempre 3 ore e 15!

Pippo, smettila di cazzeggiare e preparati!

il freddo è niente! ... se non fate quello che vi dico!

finalmente un po' di ristoro!

Come avremmo fatto senza il nostro mitico coach, che la sera rielaborava i percorsi da farci fare, studiando tutto nei minimi dettagli , localizzando tutti i punti di ristoro, verificando in bici l'adeguatezza del tracciato ? Come faremmo se non ci fosse lui che ci fa alzare all'alba per portarci tutti alla partenza di Stra? Ma non voglio dilungarmi oltre in questo elogio del Coach e quindi concluderò con un grazie Enrico anche se il tuo gravoso compito non è ancora concluso perchè ora arriva Venezia e dovrai tenere a bada un gruppo di depravati ed incoscienti che cercheranno di fuggire in tutte le direzioni alla ricerca di un traguardo che diventerà assai arduo per chi non ascolterà i tuoi preziosi consigli. E ancora una volta ti starai sacrificando visto che dovrai correre al passo di noi polentoni facendoci da Personal Pacer: che vita, la vita da coach!

Vade retro Satana! quante volte ho detto che fa male la brioche!

finalmente qualcuno che mi apprezza!

Pronti a svoltare

23 Settembre...
un mese a Venezia.
I giorni passano ed il grande giorno inizia ad intravvedersi, come quando in gara dal ponte della Libertà inizieremo a vedere la città...
Certo non siamo arrivati, mancano ancora 30 giorni e tanti allenamenti da fare, ma quando scatta il mese alla partenza posso dire che è tempo di voltare pagina.
Personalmente ho lasciato il grosso del lavoro alle spalle, il più è fatto, ossia le solide basi per costruire un'altra bella avventura sono state gettate....
Tradotto.... i chilometri percorsi sono stati tanti.
Testimoni delle fatiche sono state le mie fidate amiche, compagne di allenamenti di questi ultimi tre mesi: le mie Saucony Triumph 8 hanno cessato il loro servizio.
Spianate dai chilometri, scaricate dagli impatti con l'asfalto e lo sterrato, tirate molto oltre le loro possibilità, oggi hanno preso la via del pensionamento.
Nuove scarpe dunque, stesso modello ma di un rosso fiammante, pronte per il loro lavoro da gregario fino al giorno prima della maratona.
Meno chilometri e ritmi più brillanti, ultimi lunghi ma soprattutto tanti allenamenti "al galoppo", per ricercare quella facilità di corsa che servirà da unione tra la preparazione resistente e quella veloce.
Preparazione fisica dunque, ma senza trascurare quella mentale, perchè la maratona è un mix di fatiche fisiche e di testa e per arrivare in fondo e riuscire ad ottenere il tempo prefissato ci vuole una grande capacità di sopportare i richiami della fatica.
Ma in questo sarà di grande aiuto anche lo spirito di gruppo che infonde in ognuno di noi carica e voglia di farcela.
Come sempre, forza ragazzi

Piccoli Marines arrivano...

Dopo la nascita il 20 Agosto di VALENTINA, figlia di Silvia e di Mirko, ci sono stati altri due arrivi nel team dei "piccoli marines": ieri alle 23 è nato GIULIO, figlio di Wanny e Isa a cui si aggiunge IRENE, figlia di Raffaele e Alice!!!
Benarrivati VALENTINA, GIULIO E IRENE e congratulazioni alle mamme (soprattutto) e ai papà!!!

Prepararsi...

Per i corridori che aspirano al traguardo della Venicemarathon, settembre è un mese fondamentale.
L'aria esterna comincia a rinfrescare, quella interna comincia a farsi invece via via più calda... i giorni che mancano diventano sempre meno e nei pensieri cominciano ad aleggiare immagini, aspettative, dubbi, speranze, paure.
La preparazione entra nel clou, i chilometri aumentano, le energie da profondere negli allenamenti sono tante.
Fatica, stanchezza, gambe dure e doloretti diventano compagni di lavoro puntuali in molte corse di questo periodo.
Eppure siamo là, a sciropparci i lunghissimi, a perdere le gambe nelle ripetute, ad annaspare nei medi veloci e nei cambi di ritmo...
Soffrendo, a volte imprecando silenziosamente, ma siamo là a fare fatica, per quel dannato fascino della Maratona che ti sfianca e ti seduce, ti distrugge e ti attira, ti sfinisce e t'invoglia.
Prepararsi significa mettersi in gioco, abbandonare comode e facili certezze e gettarsi in una sfida.
Prepararsi significa crederci, avere fiducia in se stessi e avere la voglia di mettere in campo impegno ed energie per arrivare ad un qualcosa di grande con le proprie forze.
Prepararsi significa provarci, accettare la dura legge dello sport che premia o punisce, che premia o che sancisce sconfitta.
Prepararsi significa vivere appieno, prendere con entusiasmo l'avventura e non vivere in modo piatto, ma dare il meglio di sè.
Prepararsi è condividere, è essere accomunati da un sogno, è essere partecipi della stessa fatica e degli stessi dubbi verso il proprio sogno.
Prepararsi.....
ne vale la pena!
Anche quando la fatica tende a soverchiarti, le forze iniziano a mancare, la voglia di mollare si avvinghia a te...

Perchè vincere una battaglia ti dà una forza enorme,
un'adrenalina infinita,
un bagno di endorfine,
una cascata di emozioni,
un vulcano di sensazioni,
una tempesta di pensieri.

Ad ogni passo sentire il traguardo più vicino,
il calore della gente attorno
che tenta di entrare in quel modo che hai ovattato per renderlo sordo alla fatica...
poi l'ultimo ponte prima del traguardo ed ecco....
gli indescrivibili attimi che si provano negli ultimi cento metri di quel rettilineo finale,
con la laguna da una parte, la gente dall'altra
e tu che voli verso l'arrivo,
verso quella linea orizzontale....

Prepararsi è un pò come sognare,
si mette un pezzo di sè stessi sulle ali del destino
e si spinge con mente e con il cuore sperando di arrivare

All'arrembaggio MARINES!

All'arrembaggio Marines! Finite le ferie si riparte alla grande con la MARCIALONGA il 4 settembre da Moena a Cavalese (TN), 25,5 km di passione nelle Valli di Fiemme e Fassa
Oltre 1.000 iscritti  registrati fino ad oggi  per un totale di 12 nazioni rappresentate
57 è il numero d’oro, quello dei “senatori” che hanno corso tutte le edizioni. NEVEROCCIA non può certo mancare all'appello e questa è una bella occasione per riunirsi tutti con una bella prova e ricominciare alla grande gli allenamenti  in preparazione del grande evento che ci aspetta a ottobre la VENICE MARATHON, forza ragazzi se qualcuno è ancora in forse rompa gli indugi e si iscriva!

Pensieri tra il Grappa e i Forti

Leggero,
tra boschi e prati,
tra rocce e panorami,
corro nella natura illuminata dal sole del primo mattino.
Il rumore dei miei passi sullo sterrato
o l'ansimare del mio respiro durante la salita...
nessun altro rumore mi accompagna nel mio viaggio.
Mi fanno compagnia gli scorci e gli scenari intorno,
come giusto premio appagante delle mie fatiche.
Mi gusto tutto questo mentre passano i chilometri,
perchè l'atleta è colui che ha imparato a soffrire un pò di più
e a trasformare la fatica in appagamento.
Raggiungere una vetta,
dopo essermela sudata con le mie gambe,
è un bellissimo regalo che faccio alla mia anima.
La Maratona del Grappa e la Maratona dei Forti,
due viaggi pregni di significati ed emozioni che
sono state le mete delle mie ultime due domeniche.
Coniugare la corsa e la montagna,
la natura e la storia
è qualcosa di stupendo perchè ci riporta alla semplicità, alle origini.
Ho lasciato andare le gambe,
mi sono immerso nel paesaggio,
come un'ospite che non vuole disturbare
e ho lasciato parlare ciò che mi stava attorno con il mio cuore.
Per un appassionato non sempre il cronometro è fondamentale.....

Luca

ma dove vanno i marinai?

da Cavallino a Jesolo

già in posizione da podio

toprunner in posa

piedi da runner

Diego compie gesti incosulti ansia da prestazioni... da gara o ...

Ci eravamo illusi di essere già nel pieno dell'estate, ma le piogge di questi giorni ci hanno riportato alla triste realtà; ma i marinai, leggi Marines, non si danno mai pervinti ed ogni gara è una nuova sfida al tempo, ai tempi, alle vette da scalare o alle distanze da percorrere: Siamo diventati tanti, la squadra cresce ogni giorno e stare dietro alle imprese di tutti.... è sicurmente più facile che stare davanti!!!! Eccomi qua sono tornata ad aggiornare il blog (ps. speravo tanto lo facesssero Enrico, Benny o Luca, ma qui tutto tace e i marinai mormorano). Jesolo è ormai acqua passata, ma riporto un pò di foto tanto per rinfrescare la memoria. E poi c'è la Tagliafuoco dove oltre alle grandi prestazioni dei Neveroccia "scalatori" ci siamo guadagnati il premio come gruppo più numeroso! Senza contare le manifestazioni non agonistiche come i 21 k collinari di Creazzo dove sotto un diluvio torrenziale  Pippo, Nicola, Mirko, Fabio si sono dati battaglia, e la Galopera dove i fratelli Scibetta, Marco Speggiorin e il mitico Luca hanno corso alla grande, fino alla Cortina-Dobbiaco con Scandaletti, Speggiorin, Rigon, Bedin, Parisatto e Zaramella che hanno onorato egregiamente il nome della squadra,  di questi eventi purtroppo non ho documentazione fotografica, mentre chiudo questo resoconto allegandovi le foto della Campolonga dove ci siamo fatti largo in una folla di agguerriti contendenti. Le attività di giugno ci vedranno a breve di nuovo in strada con i 10k di Bassano a seguire la Gara del Trenino per poi correre "velocemente" a Villaganzerla.

saluti dalla Campolonga run